Ритм жизни современного человека сделал нас очень ленивыми и неизбирательными в продуктах, образе жизни и привычках, которые зачастую влияют на наше самочувствие. Из-за побочных эффектов лекарственных препаратов, которые, в основном, состоят из химических компонентов, страдает наш организм. Стоит обратить внимание на природные натуральные средства, которые веками использовались человечеством. Если бы все люди знали о безграничной пользе льняного масла, то можно было бы избежать многих проблем, которые из года в год подкашивают нас.

Полезные свойства льняного масла настолько важны для здоровья человека, что употреблять этот незаменимый и очень вкусный продукт стоит изо дня в день в течение всей жизни. Льняное масло – это богатейший источник витаминов, минералов и микроэлементов. Льняное масло – это источник омега-3 и омега-6 жирных кислот. При этом содержание важнейших полиненасыщенных жирных кислот омега-3 в льняном масле даже выше, чем в рыбьем жире, который, как известно благодаря многочисленным научным исследованиям, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Льняное масло является источником витаминов А, В, Е, F и калия, который благоприятно действует на сердечные сосуды, успокаивает нервную систему, снижает яркие проявления вегето-сосудистой дистонии (частые головные боли, слабость, потливость, обмороки, нарушение температуры тела), проясняет умственную деятельность.

Применение льняного масла помогает активизировать обменные процессы в организме, значительно уменьшить уровень холестерина и повысить эластичность кровеносных сосудов.

Систематическое применение льняного масла помогает очистить организм от различных паразитов, которые находятся в теле каждого человека. Льняное масло – это великолепное средство для женского организма: оно помогает нормализовать гормональный фон, который имеет свойство часто нарушаться, тем самым причиняя вред общему состоянию.

Огромная польза льняного масла доказана при беременности: его прием улучшает развитие плода, снижая риск патологии. В наше время доказано, что льняное масло – это полноценный диетический продукт, который действительно помогает справиться с лишними килограммами: попадая в организм, оно не откладывается, прибавляя вес, а, наоборот, расщепляет жир на воду и глицерин. Эти два продукта распада организм не усваивает, а просто выводит естественным путем. Льняное масло не просто расщепляет жиры, оно помогает очиститься организму от шлаков и токсинов, которые осели на стенках толстого кишечника.В результате очищения у человека нормализуется давление, клетки омолаживаются, сосуды укрепляются, а настроение становится возвышенным. Также льняное масло помогает отлично справляться с чрезмерным аппетитом, который у многих просыпается в вечернее время перед сном.

Польза льняного масла как профилактического средства в том, что благодаря нормализации обмена веществ, в организме снижается вероятность возникновения таких заболеваний, как атеросклероз, сахарный диабет и ишемическая болезнь сердца.

Льняное масло может быть рекомендовано для повышения иммунитета организма. Также оно помогает бороться с воспалительными процессами в организме.

Какую роль играет льняное масло для спортсменов?

Увеличение мышечной массы и уменьшение жировых отложений - вот основная цель для занятий спортом и прихода многими в спортзал. В связи с этим, вопросы правильного питания выходят на первый план. Чаще всего в нашем меню не хватает именно омега-3 жирных кислот. Льняное масло:

• помогает в качестве средства для снижения веса и похудения (позволяет людям, страдающим ожирением, легче избавиться от веса);

• сокращает время восстановления утомленных мышц после нагрузки;

• повышает выносливость во время тренировок;

• увеличивает производство организмом энергии;

• способствует заживлению растяжений (связок и мышц);

• улучшает усвоение кальция.

Льняное масло можно использовать в кулинарии, добавляя его в качестве заправок к салатам и мясным блюдам (стоит смешивать льняное и ваше обычное масло: масло льна обладает непривычным и слегка горьковатым вкусом).

Льняное масло активно используется в косметологии: наносите масло льна на проблемную и увядающую кожу, на гнойнички и угри, на тусклые и секущиеся волосы. Содержащиеся в масле витамины и полезные минералы глубоко проникают в структуру кожи и волос, питая и восстанавливая, устраняя недостатки.