Начинать утро с каши – это правильная привычка, вкусная и полезная. Начинать утро с диетической и в то же время сытной каши – это залог хорошего самочувствия и энергии.

Льняная каша для завтрака – это абсолютно натуральный продукт, который содержит растворимую и нерастворимую клетчатку, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 и аминокислоты, необходимые для правильного и сбалансированного функционирования организма.

Льняная каша – это мощный источник витаминов А, Е, В1, ВЗ, В6, В12, ферментов и полезных элементов - калия, кальция, магния, фосфора, железа, меди, цинка, марганца, бора, хрома и натрия. Льняная каша – это источник полноценной работы сердца, так как калия в её составе почти в 10 раз больше, чем в бананах.

Льняная мука в составе каши исключительно полезна, она содержит уникальный белок льна, пищевые волокна, клетчатку, калий, антиоксидант – селен, которые делают кашу сытной, способствуют улучшению состояния кожи, мышц, отвечают за работу сердца и долголетие.

Льняная каша содержит в 700 раз больше растительных гормонов лигнанов, чем другие растительные продукты. Лигнаны обладают мощным антиаллергическим и антиоксидантным действием и способствуют профилактике ряда заболеваний - онкологических, сердечно-сосудистых, аллергических, а также крайне полезны людям с повышенной массой тела.

В результате исследований было доказано, что растительные гормоны лигнаны, содержащиеся в льняных семенах, в оргнаизме человека в результате химических реакций превращаются в активные фитоэстрогены, нормализующие гормональный баланс. В ряде случае именно фитоэстрогены препятствуют развитию в организме человека гормонально зависимого рака - это рак молочной железы, яичников, матки у женщин и рак простаты у мужчин.

Льняная каша для завтрака – это отличный диетический продукт. Богатая витаминами и микроэлементами, льняная каша помогает утолить чувство голода на долгое время, снижает уровень холестерина и помогает нормализовать уровень липидов. Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в большом количестве в льняной каше, помогают быстрой переработке насыщенных жиров, которые получает организм с продуктами животного происхождения.

Льняная каша для завтрака помогает нормализовать работу желудочно – кишечного тракта. Именно она предохраняет слизистую оболочку желудка и пищевода от раздражения и оказывает успокаивающее действие при язве желудка 12-перстной кишки, гастритах с повышенной кислотностью, колитах, пищевых отравлениях и холециститах.

Льняная каша для завтрака помогает очистить кишечник от шлаков и токсинов. Благодаря грубой клетчатке в составе каши, кишечник высвобождается от застоявшегося «мусора» и зашлакованности. Благодаря этому человек чувствует себя лучше, нормализуется вес, а на коже постепенно исчезают неровности и несовершенства.

Сбалансированное сочетание гречневых и ржаных хлопьев благоприятно влияет на организм человека, способствует состоянию комфорта ж/к тракта, гармонии пищеварения и хорошему самочувствию.

Гречневые хлопья рекомендуют включать в рацион при повышенном холестерине, гипертонии, ожирении, заболеваниях ЖКТ.

Низкий гликемический индекс делает гречневые хлопья одним из основных продуктов питания диабетиков – многим больным рекомендуется съедать их по две порции в день. Ещё они полезны при заболеваниях печени и мужской половой слабости, сильной простуде, лейкемии, язвенной болезни и запорах.

Беременным женщинам и маленьким детям гречневые хлопья также рекомендованы из-за высокого содержания витаминов (особенно группы В), минералов, органических кислот и клетчатки.

Употребление гречки и хлопьев из неё помогает предотвратить развитие сердечнососудистых заболеваний и онкологии – её вещества активно выводят радионуклиды, укрепляет иммунитет и увеличивает выносливость организма.

Льняную кашу не нужно варить - просто залейте 1 пакет готового продукта кипятком, и полноценный завтрак готов.

Добавьте для вкуса любое растительное масло.